אימונים לפלג הגוף העליון

כאן תוכלו למצוא אימונים מלאים לפלג הגוף העליון מתוך ספריית המאמנים באתר. תוכלו למצוא אימונים שמתחילים מכמה דקות ספורות בכל יום ועד שעה. אימונים מלאים שתוכלו לעשות בבית ובכל מקום. 

אימונים מלאים

תרגילים ואימונים לבטן

פלג גוף עליון

פלג גוף תחתון